Апельсиновый Пирог с Киноа
"Цикл - #ЗОЖ " " #ВЕГЕТАРИАНСКИЕ_РЕЦЕПТЫ "
---------------------------
Этот пирог можно приготовить без использования муки и секрет его пользу кокосовое апельсиновый начинке. Для основы мы будем использовать овсяные хлопья и кокосовую стружку, а начинка которая добавит нашему пирогу насыщенности делается из за киноа. Такой десерт всегда уместен к столу хоть на завтрак обед ужин а также особенно его оценит в праздники. Такое блюдо богато невероятным вкусом и при этом очень сытное, при этом такой пирог достаточно прост в приготовлении.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
ДЛЯ ОСНОВЫ:
Финики -10 шт, замоченных в воде для размягчения
Сироп агавы -2 столовые ложки
Овсяные хлопья -0,5 стакана
Кокосовая стружка -0,3 стакана
ДЛЯ НАЧИНКИ:
Пророщенное киноа -2 стакана
Апельсин, 1 шт. сок и цедра
Кокосовый йогурт или молоко (опционально) -2 столовые ложки
Ванильного экстракта -0,5 чайной ложки
Подсластитель на выбор (сироп агавы или кокосовый сахар) -2-3 столовые ложки
ДЛЯ УКРАШЕНИЯ:
Апельсин дольками
Кокосовая мякоть или коксовая стружка
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Нам понадобится кухонный комбайн него помещаю сироп агавы финики овсянку кокосовую стружку и хорошенько перемешиваем до получения однородной массы.
В случае если не получается достичь однородности можно добавить ещё немного воды и одну две ст л сиропа.
Подготовьте форму для выпечки диаметром 20 см.
Теперь помещаем кухонный комбайн цедру апельсина, сок апельсина, йогурт, ванильный экстракт, семена киноа. Перемешиваем все до получения однородной массы.
Вы можете добавить больше сладости по вкусу
Зачем перекладываем наши начинку форму поверх основы
По завершению нужно убрать наша заготовку морозилку на два три часа или на ночь.
После того как наш пирог немножко от морозился вынимаем его из формы и украшаем дольками апельсина и кокоса.
БЛЮДО ГОТОВО. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
#рецептызож #рецептывеганские #киноа #апельсин #веганство #здороваяеда #кухнимира #сладость #рецептпирога #торт #пирог
